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👀 무지출 챌린지, 왜 시작하게 되었을까?
“카드값이 왜 이리 많이 나왔지?”
가계부를 펼쳐보며 한숨을 쉬던 어느 날,
SNS에서 ‘무지출 챌린지’를 보게 되었습니다.
✔ 무지출 데이
✔ 소비 자각 훈련
✔ 최소 비용으로 살아보기
단순한 절약을 넘어서
소비 습관을 진짜로 돌아보게 만드는 경험이었습니다.
📅 제가 도전한 무지출 챌린지 조건
기간7일 (월~일)
| 지출 허용 항목 | 교통비, 식재료 (필요한 경우만) |
| 지출 금지 항목 | 커피, 배달음식, 쇼핑, 간식 등 |
| 기록 방식 | 하루 1회 가계부 앱 기록 + 메모 |
💡 사용한 가계부 앱: 네이버가계부 ( 자동 소비 분석 및 보고서 & PC 및 모바일 연동)
📌 무지출 챌린지 일지 요약
✅ Day 1~2: 자극과 긴장
- 커피를 워낙 좋아해서 하루에 1번은 꼭 사먹는데 커피 사러 가던 루틴을 멈추는 게 제일 어려웠어요.
- 대체 루틴 만들기: 집에서 드립 커피 내리기, 도시락 싸기
✅ Day 3~5: 유혹의 시기
- 회사에서의 점심 배달 , 친구의 쇼핑 추천…
- **"나만 빼고 소비하는 느낌"**을 받아 약간의 박탈감을 느꼈어요 😢
- 대신 ‘지출 유혹 상황에서 회피하는 루틴’을 연습했어요.
✅ Day 6~7: 익숙함과 뿌듯함
- 소비를 안 한다는 것보다,
**“불필요한 소비를 걸러내는 능력”**이 생겼다는 게 큰 성과인거 같아요.
📊 챌린지 후 내 소비 패턴 분석
이전 주 대비 지출 변화:
- 외식비: ₩38,000 → ₩0
- 커피/간식: ₩18,000 → ₩0
- 쇼핑: ₩52,000 → ₩0
- 👉 총 ₩108,000 절약!
📌 가계부 앱의 주간 보고서도 함께 확인했는데,
"정말 쓸 데 없이 쓰고 있던 돈이 많았구나" 실감했어요.
🔄 무지출 챌린지에서 얻은 5가지 변화
- 습관적으로 앱 들어가는 행동 줄이기 (쇼핑몰, 배달앱 등)
- 커피 → 텀블러 루틴 정착
- 주변 사람들과 소비 비교하는 습관 줄이기
- 지출 기록 습관이 생김 (매일 기록 → 반성)
- 월 단위 소비계획표 작성 시작
🔥 무지출 챌린지, 이렇게 시작해보세요
단계실천 팁
| 1단계 | 지출 허용·금지 항목 명확히 정하기 |
| 2단계 | 3~7일 기간 설정 (초보는 3일 추천) |
| 3단계 | 기록 도구 정하기 (앱/노트 등) |
| 4단계 | 소비 욕구 생길 때 대체 루틴 정리하기 |
| 5단계 | 끝난 후 지출 변화 리포트 분석하기 |
📌 함께 읽으면 좋은 글
✨ 마무리: 무지출 챌린지는 절약이 아니라 ‘소비 자각’입니다
‘돈 안 쓰기’보다 중요한 건,
어떤 지출이 나에게 꼭 필요한가를 판단하는 능력이라고 생각해요.
이 챌린지를 통해 내가 지출에 얼마나 무심했는지 깨달았고,
이제는 ‘내 돈을 아껴 쓰는 법’을 배우는 중입니다.
👉 여러분도 짧은 기간부터 무지출 챌린지, 한 번 도전해보세요!
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